C'est quoi la sophrologie ?
C'est une méthode douce et efficace qui combine des techniques de relaxation, de respiration consciente, de visualisation positive.
La sophrologie s’appuie sur la théorie des états de conscience:
"Faculté qu'à l'homme de connaître sa propre réalité et de la juger."
La méthode a été conçu par Alfonso CAYCEDO en 1960, Neuropsychiatre.
Elle utilise un grand nombre de concepts thérapeutique.
"Hypnose, Psychanalyse, Méthode Coué, Yoga, ...."
La sophrologie, c'est comme la clé magique du bien-être intérieur, le Saint Graal du "zen".
C'est un peu comme si votre esprit était un coffre-fort et que la sophrologie vous donnait le code secret pour ouvrir la porte du bonheur.
Pour qui ?
C'est le Netflix du bien-être, accessible à tous, de 7 à 77 ans et plus.
Que vous soyez en mode "je veux juste me sentir bien", "je cherche la zen attitude" ou "j'ai besoin d'une stratégie pour survivre à ma réunion hebdomadaire avec Bob du service comptable"
C'est un buffet à volonté pour votre esprit.
Vous pouvez choisir entre les petits fours de la relaxation, les sandwiches de la sérénité, ou même le plat principal de la gestion du stress.
Et si vous êtes vraiment aventureux,
vous pouvez ajouter une petite touche d'éveil de conscience en dessert.
Alors, que vous soyez en quête de votre moi intérieur ou simplement en train de chercher un moyen de ne pas craquer quand votre patron vous demande pour la énième fois pourquoi vous n'avez pas fini ce rapport, la sophrologie est là pour vous, prête à vous enseigner l'art subtil de respirer profondément sans ressembler à un poisson hors de l'eau.
Pourquoi ?
En pratiquant cette discipline qui est à la fois aussi douce qu'un chaton en pyjama de velours et aussi puissante qu'un super-héros après une tasse de café bien corsé,
Vous vous détendrez profondément,
Gérez le stress avec la sérénité d'un chat endormi sur un coussins moelleux,
Explorez vos émotions comme si vous étiez Indiana Jones à la recherche du trésor caché de la sérénité.
La sophrologie, c'est le GPS de votre esprit,
vous guidant à travers le trafic tumultueux de la vie quotidienne.
Elle vous emmène en voyage vers l'harmonie intérieure, un peu comme si vous aviez réservé un billet pour le pays du
"Bien-être-land".
Alors, abandonnez le stress comme on abandonne une vieille chaussette trouée,
plongez dans cette aventure transformatrice et laissez la sophrologie vous faire passer du mode survie, au mode
"vivre ma meilleure vie".
Qui aurait pensé que la clé du bonheur était cachée dans la poche de votre esprit tout ce temps ?